【原料】
茨实，粳米

【做法】
茨实去皮，加百合粳米同煮。因为芡实有较强的收涩作用，所以不可多放。

【特色】
大米- 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降... 所有大米菜谱
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