【原料】
鳕宝 1包 鸡翅 8只 红萝蔔 1/4根 芦笋 4根

【做法】
(1)所有材料洗净，将鳕宝及红萝蔔各切成长条状8小段，芦笋切半备用。(2)鸡翅去骨后，与所有腌料材料一起放入容器中腌约10分钟备用。(3)取出腌好的鸡翅，将切好的鳕宝、红萝蔔与芦笋都塞进鸡翅里，8份全部作好之后，即可刷上适量烤香酱和黑胡椒酱，以上火220℃、下火200℃烤10～15分钟即可。如果没有烤香酱，也可以一般烤肉酱替代

【特色】
鸡翅- 英国最近一项研究发现，鸡肉的营养价值大不如前。伦敦大都会大学脑化学和人类营养学研究所教授迈... 所有鸡翅菜谱 ....
本文引用的地址为：http://wd78.com/a-xccaipu-ms/200703156901.html


【加入收藏】　【打印本页】　【关闭窗口】